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コンプレフロスとは? 効果と使い方、注意点まで徹底解説!『イージーフロッシングマニュアル』著者監修

『イージーフロッシングマニュアル』の著者・大野有三先生に、コンプレフロスの特徴や使い方、期待できる効果などをお聞きしました。また、実際にコンプレフロスの体験記も記載しています。コンプレフロスに興味がある方はぜひ参考にしてください。

理学療法士が教える!腹式呼吸の正しいやり方|効果やコツ、練習方法も紹介

腹式呼吸はだれでも一度は耳にしたことがある呼吸法だと思います。しかし、いざやってみると「このやり方であっているの?」と疑問を感じる方も多くみられます。そこでこの記事では、理学療法士の私が腹式呼吸の正しいやり方をご紹介していきます。