コラム

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【体験してみた】コンプレフロスの効果や使い方、注意点まで徹底解説！

『イージーフロッシングマニュアル』の著者・大野有三先生に、コンプレフロスの特徴や使い方、期待できる効果などをお聞きしました。また、実際にコンプレフロスの体験記も記載しています。コンプレフロスに興味がある方はぜひ参考にしてください。

医学博士・北川孝先生による連載「エビデンス健康術」。第1回は、近年トレンドとなっている腰痛治療についてご紹介していきます。

正しい姿勢に導くクッション「p!nto（ピント）」を実際に使ってみた感想を紹介していきます。よかった点や注意点などをお伝えしていくため、p!ntoを購入しようか迷っている方はぜひ参考にしてください。

この記事では、有酸素運動の代表的な効果やメリットを10コ紹介しています。有酸素運動は、健康を保つためにとてもオススメできる運動です。この記事を読むことで「有酸素運動って大切なんだな」と感じてもらえると幸いです。

この記事では、有酸素運動についてやさしく解説しています。有酸素運動は、デメリットが少なくメリットが多い運動です。有酸素運動の具体的なメリットも紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

腹式呼吸はだれでも一度は耳にしたことがある呼吸法だと思います。しかし、いざやってみると「このやり方であっているの？」と疑問を感じる方も多くみられます。そこでこの記事では、理学療法士の私が腹式呼吸の正しいやり方をご紹介していきます。