反り腰の原因は背中にある？ 理学療法士が教えるストレッチ＆筋トレ7選！
この記事では、反り腰を改善するためのヒントをご紹介しています。筋力トレーニングやストレッチ、さらには生活習慣のアドバイスも載っているため、反り腰を根本から解消したい方はぜひ参考にしてください。
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骨盤のゆがみはストレッチだけでは意味ない？ ゆがみの解消に必要な3つのアプローチとは
この記事では、骨盤のゆがみを根本的に解消するための3つのアプローチをご紹介しています。また、骨盤のゆがみのチェック方法や、骨盤がゆがむことで、どのような症状が出るかなどの解説もしています。